DIETA, TRENING

MOTYWACJA

Jeżeli celem Twoich poszukiwań jest holistyczna opieka z zakresu dietetyki, treningu i motywacji to bardzo cieszymy się, że możemy Cię gościć na naszej stronie.

Stanowimy parę, którą łączy wspólna pasja, ochota życia, pragnienie poznawania świata, potrzeba otaczania się ludźmi i pracy z nimi. Body Idea to koncepcja, której złotą myślą jest przenikanie doświadczenia wraz z nowo zdobywaną wiedzą, dzielenie się nią w sposób jasny i rzetelny, a także ukierunkowanie na zdrowe, pełne pozytywnej energii życie.

Serdecznie zapraszamy do naszego Gabinetu, gdzie po wspólnej rozmowie wybierzemy najdogodniejszą dla Ciebie drogę i wspólnie zawalczymy o wyznaczone przez Ciebie cele.

Kim jesteśmy?

Sylwia

Wykształcenie w kierunku fizjoterapeutycznym i dietetycznym dało mi podstawy do poszerzania swoich zainteresowań dotyczących zdrowia i poczucia istoty sprawności ruchowej. Praktyki w ośrodkach zdrowia, sanatoriach, akademiach sportowych, szkołach, praca w klubach fitness i siłowniach ukierunkowały w stronę profilaktyki zdrowotnej, jak i nauki przywracania utraconej motoryki.

Jestem certyfikowanym Trenerem Personalnym, Instruktorem Fitness, posiadam także tytuł magistra Fizjoterapii i specjalisty Dietetyka. Uwielbienie do Nauk o Człowieku sprawiło, iż nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje na kursach specjalistycznych dotyczących Dietetyki sportowej i klinicznej, Dietoterapii, Suplementacji, Treningu, Fizjoterapii, holistycznej opieki zdrowotnej, a także Coachingu.

Cechuje mnie uśmiech, determinacja i profesjonalizm.

sylwia
radek

Radek

Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Wcześniej jako piłkarz, a obecnie Trener w Akademii Piłki Nożnej pierwszoligowego Klubu. Jestem certyfikowanym Trenerem Przygotowania Motorycznego, Trenerem Personalnym, Trenerem Piłki Nożnej – UEFA C, a także wielkim miłośnikiem kolarstwa górskiego i żeglarstwa.

Istotę prawidłowych wzorców ruchowych i wzbudzanie naturalnej potrzeby ruchu eksponuję w swoje codziennej pracy. By jeszcze lepiej poznać specyfikę sportu, ciała i umysłu, a także móc precyzyjnie dotrzeć do potrzebujących motywacji osób studiuję Psychologię Sportu.

Podczas wspólnych treningów możesz liczyć z mojej strony na profesjonalne podejście, brak pobłażania i holistyczny rozwój okraszony dobrym słowem wsparcia, dopingu i humoru.

Dietetyka

Mnogość informacji, które możemy znaleźć w internecie, produktów dostępnych na sklepowych półkach, a także specjalistów, których podejście różni się diametralnie, sprawia, iż żywienie w dzisiejszych czasach wymaga dokładnej analizy, czasu i profesjonalnej wiedzy. Chętnie pomogę znaleźć odpowiednią drogę i wzorowy zbilansowany jadłospis, który doda wigoru i zdrowia, a także pozwoli na wyzbycie się dręczących dolegliwości lub wspomoże walkę z chorobami. Specjalizuję się w Dietetyce Klinicznej, Dietetyce Sportowej, Suplementacji i Dietoterapii. Podchodzę do każdej osoby w sposób holistyczny stawiając przede wszystkim na walory zdrowotne i zadowolenie kubków smakowych.

Sylwia

Trening

trening-personalny

Trening Personalny

Zdrowie i funkcjonalność, mobilność w stawach, eliminacja bólu kręgosłupa, ograniczeń ruchowych i niskiej wydolności, kształtowanie sylwetki, a także rekompozycja składu ciała – na te aspekty stawiamy szczególny nacisk podczas wspólnych treningów. Oferujemy treningi dla osób, które borykają się z bólami mięśni i stawów, chcą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, rozbudować masę mięśniową, chcą poprawić sprawność i wydolność, a także dobrze czuć się w swoim ciele. Miejsca treningów: siłownia, sala fitness, trening w terenie, trening z dojazdem do Klienta.

Sylwia i Radek
trening-motoryczny

Trening Motoryczny

Zapewniam spersonalizowane plany treningowe uwzględniające wzmocnienie słabych stron zawodnika, jego charakterystykę i wymagania sezonu. Wykorzystując moją wiedzę trenuję sportowców stopnia zawodowego i amatorskiego rozwijając wymagane cechy motoryczne lub kompleksowo przygotowując do startów w sportach drużynowych i indywidualnych.

Radek
pilka-nozna

Piłka Nożna

Jako dyplomowany Instruktor Piłki Nożnej oraz Trener z licencją UEFA C oferuję treningi piłki nożnej dla dzieci i dorosłych, prowadzone indywidualnie lub zespołowo. Zajmuję się zespołami w pełnym wymaganym zakresie, począwszy od techniki poprzez taktykę, na treningu mentalnym kończąc. Zajmuję się również usługami scautingowymi w zakresie oceny zdolności motorycznych zawodnika, jego umiejętności taktycznych i inteligencji sportowej.

Radek
fizjoterapia

Fizjoterapia

Każda konsultacja i trening obejmuje również pełną diagnostykę fizjoterapeutyczną, a także ukierunkowanie w stronę wyzbycia się wszelkich dysfunkcji czy niedomagań ze strony aparatu ruchowego. Oddając się w nasze ręce masz gwarancję profesjonalnie przeprowadzonego treningu i dostosowanego planu.

Sylwia
coaching-motywacja

Coaching i Motywacja

Każdy ma prawo do gorszego samopoczucia, braku chęci, czy słabej motywacji. Jesteśmy od tego aby pomóc Ci to zmienić, wypracować naturalne sposoby eliminacji stresu i dążenia do samodoskonalenia.

Sylwia i Radek

Bezpieczeństwo

Uprzejmie informujemy, iż posiadamy ubezpieczenie trenerskie w Ergo Hestia.

Dietetyka

Dietetyka jest jedną z najtrudniejszych dziedzin nauki o człowieku. Przeprowadzimy Cię przez wszelkie pozytywne zmiany żywieniowe, które dodadzą wigoru, pokonają nadprogramowe kilogramy, a także rozprawią się z nietolerancjami pokarmowymi czy alergiami.

Trening i Motywacja

Rodzimy się z naturalną potrzebą ruchu, jednak obecny pęd życia skutecznie ją eliminuje. Oswoimy Cię z nowymi wyzwaniami fizycznymi, które uprawnią Twoje ciało i pozwolą cieszyć się pełną sprawnością i zdrowiem.

Kontakt

Jeśli masz pytania lub wątpliwości, napisz do nas!

Godziny pracy

  • Poniedziałek – Piątek 6:00 – 21:00
  • Sobota 10:00 – 16:00
  • godziny konsultacji i treningów ustalane indywidualnie z Klientem

Kontakt telefoniczny

  • Sylwia Maksym – 698 745 786
  • Radek Krzesa – 601 301 842