Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2020-01-23

Wegańskie bezglutenowe ciasteczka z masła orzechowego

WegańskiBezglutenowySłodki


Czas przygotowania: 15 minut

20 sztuk, 1 ciasteczko zawiera:
Kalorie: 123,75 kcal
Białko: 4,47 g
Tłuszcze: 9,05 g
Węglowodany: 9,95 g

SKŁADNIKI

300 g masła orzechowego (u nad domowy mix - laskowe, włoskie, nerkowce i migdały) 
133 g mąki ryżowej - 3/4 szklanki
32 g świeżych daktyli - 8 sztuk
50 g gorzkiej czekolady (min. 80%) - 1/2 tabliczki


Dawno nie gościły u nas słodkie wypieki, więc nadrabiamy banalnym pomysłem na błyskawiczne ciasteczka, które można zacząć przygotowywać, gdy goście przekraczają próg bramy wejściowej :)

Przepis na 20 sztuk, więc na pewno dla wszystkich wystarczy :)

BŁYSKAWICZNE CIASTECZKA WEGAŃSKIE

ciastka z masłem orzechowym
WYKONANIE:
1. Masło i mąkę przekładamy do miski i łączymy.
2. Dodajemy pokrojone drobno daktyle i czekoladę, łączymy.
3. Wyrabiamy z masy ciasteczka i układamy na papierze do pieczenia.
4. Wkładamy do piekarnika i pieczemy 17 minut w 180 stopniach - uwaga - szybko się przypalają.
5. Ciasteczka po upieczeniu są bardzo miękkie, twardnieją po wystygnięciu.  Są  pyszne i bardzo wciągające.

masło orzechowe w ciastkach

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i dietetykiem sportowym. Entuzjastką kuchni roślinnej i autorką wspaniałych przepisów dostarczających paliwa z roślin. Współpracuję ze sportowcami chcącymi polepszyć swoje wyniki dzięki diecie roślinnej. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Moim znakiem rozpoznawczym jest uśmiech od ucha do ucha i szczera radość życia.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

Czas przygotowania: 15 minut

20 sztuk, 1 ciasteczko zawiera:
Kalorie: 123,75 kcal
Białko: 4,47 g
Tłuszcze: 9,05 g
Węglowodany: 9,95 g

SKŁADNIKI

300 g masła orzechowego (u nad domowy mix - laskowe, włoskie, nerkowce i migdały) 
133 g mąki ryżowej - 3/4 szklanki
32 g świeżych daktyli - 8 sztuk
50 g gorzkiej czekolady (min. 80%) - 1/2 tabliczki


Tagi

Obserwuj na Instagramie

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN