Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2019-05-14

Na wynos: koktajl i tabbulleh z fasolką

WegańskiSłodki


Tabbouleh

80 g kaszy bulgur
65 g czerwonej papryki
65 g zielonej papryki
65 g żółtej papryki
20 g czerwonej fasoli
40 g zielonego groszku konserwowego
1/2 pęczka zielonej pietruszku
2 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz do smaku

koktajl

150 g truskawek,
100 g banana,
2 łyżki sezamu,
1 szklanka mleka ryżowego 


Tym razem we wtorkowym cyklu NA WYNOS będzie banalnie prosto i szybko (w sumie jak zawsze)

Wystarczy ugotować kaszę, dodać pokrojone warzywa, wykorzystać strączki ze słoika, dodać oliwę i doprawić.

 A koktajl? Wrzuć wszystko do kielicha blendera i zmiksuj, voila! Gotowe :)

 

NA WYNOS

dania na wynos bodyidea

 

SMACZNEGO

 

 

 

PS. Czekam na Wasze komentarze pod tym postem dotyczące Waszych ulubionych dań na wynos, które chcielibyście znaleźć w moim zestawieniu NAWYNOS. Podzielcie się ze mną opinią, czy takie wpisy są dla Was pomocne lub też czego w nich brakuje.

 


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i dietetykiem sportowym. Entuzjastką kuchni roślinnej i autorką wspaniałych przepisów dostarczających paliwa z roślin. Współpracuję ze sportowcami chcącymi polepszyć swoje wyniki dzięki diecie roślinnej. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Moim znakiem rozpoznawczym jest uśmiech od ucha do ucha i szczera radość życia.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

iga 2020-06-14 18:14:08

Zamierzam na wtorek i środę przyszykować taki zestaw! Brzmi pysznie i zdrowo :)

Sylwia Maksym 2020-06-18 13:20:33

Super! cieszę się, że mogłam Cię zainspirować :) na zdrowie i smacznego :) :) :)

Drukuj

Tabbouleh

80 g kaszy bulgur
65 g czerwonej papryki
65 g zielonej papryki
65 g żółtej papryki
20 g czerwonej fasoli
40 g zielonego groszku konserwowego
1/2 pęczka zielonej pietruszku
2 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz do smaku

koktajl

150 g truskawek,
100 g banana,
2 łyżki sezamu,
1 szklanka mleka ryżowego 


Tagi

OBIADPRZEKĄSKABEZ GLUTENUBEZ CUKRUWEGAŃSKIEPO TRENINGUKOKTAJLBEZ LAKTOZYBEZ JAJEKWARZYWAOWOCEPOMYSŁ NAWĘGLOWODANYKOMOSA RYŻOWASTRĄCZKIPIŁKARZSPORTII ŚNIADANIENA WYNOSPOJEMNIKIPOZA DOMEM
Obserwuj na Instagramie

Sprawdź przepis