Kuchnia
BodyIdea - Dietetyka przyszłości

2020-03-19

Jaglanka z owocami leśnymi

WegańskiBezglutenowySłodki


 
Czas przygotowania: 8 minut

1 porcja zawiera:
Kalorie: 514 kcal
Białko: 15,8 g
Tłuszcze: 19,6 g
Węglowodany: 61 g

SKŁADNIKI

50 g płatków jaglanych
200 ml mleka sojowego
15 g orzechów laskowych
150 g mrożonych owoców jagodowych
10 g gorzkiej czekolady 90%


Jaglanka, owsianka, komosianka i inne -anki z różnych zbóż to najlepszy, najszybszy i najprostszy sposób na pełnowartościowe, zdrowe i smaczne śniadanie, II śniadanie lub kolację

Kombinuj i zmieniaj dodatki, pamiętaj o witaminach, kolorach i różne konsystencji, a to danie nigdy Ci się nie znudzi.

 

JAGLANKA Z OWOCAMI LEŚNYMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ

WYKONANIE

  • płatki ugotuj w mleku

  • dodaj mrożone owoce i orzechy

  • do gorących płatków włóż kostkę gorzkiej czekolady i poczekaj aż się rozpuśc

 

smacznego


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i dietetykiem sportowym. Entuzjastką kuchni roślinnej i autorką wspaniałych przepisów dostarczających paliwa z roślin. Współpracuję ze sportowcami chcącymi polepszyć swoje wyniki dzięki diecie roślinnej. Prywatnie jestem miłośniczką mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej. Moim znakiem rozpoznawczym jest uśmiech od ucha do ucha i szczera radość życia.

BodyIdea - Dietetyka przyszłości

Dodaj komentarz

Brak dodanych komentarzy. Możesz być pierwszy - zapraszam!
Drukuj

 
Czas przygotowania: 8 minut

1 porcja zawiera:
Kalorie: 514 kcal
Białko: 15,8 g
Tłuszcze: 19,6 g
Węglowodany: 61 g

SKŁADNIKI

50 g płatków jaglanych
200 ml mleka sojowego
15 g orzechów laskowych
150 g mrożonych owoców jagodowych
10 g gorzkiej czekolady 90%


Tagi

Obserwuj na Instagramie

Sprawdź przepis

Sprawdź jadłospis:

WEGAŃSKI:

WEGETARIAŃSKI:

Posłuchaj mojego podcastu PALIWO Z ROŚLIN