Krótki formularz


Skontaktuj się z nami

Sylwia Maksym

Napisz do nas

Dietetyka przyszłości

Kuchnia

Czekoladowa owsianka bounty

26-08-2018 Sylwia Maksym Drukuj artykuł
Bezglutenowy
Słodki
Wegański
czekoladowa komosa bounty
1
Kalorie: 567 g
Białko: 15,2 g
Tłuszcze: 18,8 g
Węglowodany: 79 g

SKŁADNIKI:

80 g komosy ryżowej 
10 g kakao 
10 g wiórków kokosowych
150 ml mleka ryżowego
3 sztuki daktyli 
10 g migdałów


Są dni kiedy owsianka nie może być po prostu owsianką. Są osoby, które nie lubią jeść po prostu owsianki nazywanej po prostu owsianką. Czasami trzeba dodać do posiłku coś, co zmieni jej smak, nazwę, ale i nauczy, że naprawdę wiele smaków możemy odtworzyć ze zdrowych składników.

Tak oto dostałam wyzwanie od jednej z moich Pacjentek, która uwielbia bounty, chciała wkomponować je w codzienne żywienie. Zamiast batonika, dostała owsiankę :)

CZEKOLADOWA OWSIANKA Z KOMOSY, KAKAO I KOKOSEM - ŚNIADANIOWE BOUNTY

owsianka bounty

WYKONANIE:

  1. Daktyle zalej wodą, komose przepłucz wodą i ugotuj w mleku.

  2. Dodaj rozmoczone daktyle.

  3. Do gotującej się komosy dodaj kakao, wiórki i dokładnie wymieszaj - możesz dodatkowo zmiksować.

  4. Podaj z migdałami

 

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i sportowym, mgr fizjoterapii i certyfikowanym trenerem personalnym. Na co dzień pracuję w prywatnym szpitalu jako dietetyk kliniczny na oddziale neurologicznym. We własnym gabinecie Body Idea Dietetyka Przyszłości głównie współpracuję ze sportowcami będącymi na dietach roślinnych, a także kobietami borykającymi się z zespołem policystycznych jajników, zaburzeniami odżywiania (kompulsywne objadanie się, anoreksja, bulimia) czy insulinoopornością. Z zamiłowania kulinarna globtroterka, wielbicielka mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej.



Komentarze


Dodaj komentarz