Krótki formularz


Skontaktuj się z nami

Sylwia Maksym

Napisz do nas

Dietetyka przyszłości

Kuchnia

Roślinne kiełbaski na śniadanie

18-03-2020 Sylwia Maksym Drukuj artykuł
Wegański
dobra kaloria bodyidea
Czas przygotowania: 3 minuty
1 porcja zawiera:
Kalorie: 513 kcal
Białko: 27,8 g
Tłuszcze: 15,7 g
Węglowodany: 64,5 g

SKŁADNIKI

200 ml soku z kiszonych buraków

2 kiełbaski dobra kaloria

2 kromki chleba żytniego na zakwasie

1 ogórek zielony

1 łyżka ketchupu

1 łyżka musztardy

 

 


Jeżeli obserwujecie mnie od dłuższego czasu to doskonale wiecie, że wystrzegam się "gotowców". Moja dieta, nasza dieta i dieta moich Pacjentów opiera się głównie na produktach nieprzetworzonych, naturalnych, bogatych w witaminy i minerały.

 

Póki nie odkryłam produktów DOBRA KALORIA to demonizowałam wszystko co było w pudełkach i "uśmiechało" się ze sklepowej półki niemalże samoistnie wskakując do zakupowego koszyka. No ale ale... żyjąc szybko, żyjąc zdrowo, żyjąc głównie normalnie czasami trzeba skorzystać z dobrych produktów, które ktoś stworzył za nas, dla nas i z myślą o naszym odżywianiu - takie są właśnie moim zdaniem produkty DOBRA KALORIA.

 

Zaznaczam, że wpis nie jest sponsorowany, nie otrzymuję pudełek z produktami, płacę za nie tak samo jak i Wy i to jest w porządku :) Jako dietetyk stawiam na przekaz informacji i Waszą edukację, dlatego robię obszerniejszy wpis dotyczący wspomnianych produktów. Jeśli przeglądacie mojego bloga to wiecie, że jest już kilka wpisów na temat roślinnych gotowców.

 

Zresztą... wystarczy tego gadania. Spróbujcie sami, obceńcie i dajcie mi znać w komentarzy, czy Wam również tak doskonale smakują.

 

ROŚLINNE KIEŁBASKI NA WEGAŃSKIE ŚNIADANIE (i/ lub kolację)

 

WYKONANIE:

  • Kiełbaski ugotuj w wodzie

  • Przelej sok z kiszonego buraka do szklanki

  • Pokrój ogórka w plastry lub słupki - jak wolisz

  • Połóż na talerzu wszystkie składniki, dodaj musztardę i ketchup

 

DODATKOWE ZALETY POSIŁKU:

  • niski IG

  • łatwy w przygotowaniu

  • szybki w przygotowaniu

  • zasobny w białko 

  • kolorowy i smaczny

 

Pozostałe przepisy z produktami www.dobrakaloria.pl

 

 

SMACZNEGO


sylwia maksym body idea dietetyk

Sylwia Maksym

Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego i Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach. Z wykształcenia dyplomowany dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy, mgr fizjoterapii, instruktor fitness i trener personalny. Na codzień pracuje na oddziale neurologicznym, a także we własnym gabinecie Body Idea Dietetyka Przyszłości. Specjalizuje się w dietach roślinnych w sporcie - kolarstwo, triathlon, piłka nożna, kulturystyka. Z zamiłowania kulinarna globtroterka, wielbicielka mocnej kawy, kolarstwa, mody i kultury hiszpańskiej.



Komentarze


Dodaj komentarz