Krótki formularz


Skontaktuj się z nami

Sylwia Maksym

Napisz do nas

Dietetyka przyszłości

Pierwsza konsultacja

Jak wygląda PIERWSZA KONSULTACJA W BODY IDEA DIETETYKA PRZYSZŁOŚCI?

Wykonaj pierwsze kroki, które w skrócie przedstawiam na stronie głównej

  1. UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ
  2. PRZYGOTUJ SIĘ DO KONSULTACJI
  3. NOTUJ I OBSERWUJ
  4. SPOTKAJMY SIĘ

Są dwa sposoby konsultacji:

1. WIZYTA W GABINECIE

Podczas naszego spotkania analizuję Twoje badania, dokonuję pomiaru wagi i dokładnej analizy składu ciała za pomocą urządzenia do analizy składu ciała INBODY 170. Ustalamy wspólnie Twoje potrzeby, wymagania, a także wspólne cele. Omawiamy Twój sposób żywienia. Przekazuję Ci niezbędne rady, a po spotkaniu wysyłam podsumowanie w formie wyczerpującego pliku pdf będącego skarbnicą wiedzy dotyczącej odżywiania dopasowanego indywidualnie pod Twój organizm.
Jeżeli potrzebujesz jadłospisu również go przygotowuję – zazwyczaj zajmuje to 5-10 dni, jadłospis wysyłam drogą mailową lub omawiamy na kolejnym spotkaniu (kwestia ustalenia). W celu dobrego przygotowania do wizyty czytaj dalej…

PRAWIDŁOWE PRZYGOTOWANIE DO ANALIZY SKŁADU CIAŁA

  • ostatni posiłek zjedz do 3h przed wizytą
  • ospożywaj wodę w niewielkich ilościach
  • do 12h przed spotkaniem nie wykonuj treningu
  • nie bierz kąpieli w gorącej wodzie tuż przed spotkaniem
  • analiza składu ciała jest wykonywana boso - przygotuj się do niej

Przygotuj:

Zapoznaj się z warunkami współpracy, dostępne tutaj

Rozpoczynam swoją pracę od weryfikacji KWESTIONARIUSZA, który tuż po wypełnieniu zostaje automatycznie wysłany na moją skrzynkę mailową. Zapoznaję się jeszcze przed Twoim mailem lub kontaktem przez skype. Pamiętaj, że podczas naszej rozmowy lub tworzenia maila możesz dopowiadać rzeczy, które Ci się przypomną, zadawać pytania, tak by rozwiać swoje wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia.

Tuż po analizie kwestionariusza przechodzę do dokładnej analizy DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na odstępny godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów, a także odpowiednią kompozycję. Ogromnie znaczący jest dla mnie stan Twego samopoczucia, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj więc w trakcie przygotowań do wizyty kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca, notuj gdy boli Cię brzuch czy głowa, kiedy jesteś głodny, bądź też masz specyficzne żywieniowe zachcianki, kiedy nie możesz zasnąć lub masz też problemy z wczesną pobudką.

Po przeanalizowaniu Twojego żywienia przechodzę do analizy badań laboratoryjnych. Przygotuj je przed wizytą. Zabierz ze sobą wszelkie wyniki badań, które posiadasz.

Jest to dla mnie kluczowy etap naszej rozmowy, gdyż bez wyników badań nie jestem w stanie ułożyć dla Ciebie odpowiedniego jadłospisu. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja, dlatego też badania są dla mnie tak ważne. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami Twojej diety, a także poprawą samopoczucia, czy wyrównaniem składu ciała. Następnie przechodzę do zweryfikowania Twoich obwodów. Chcę byś dokonywał ich pomiarów co tydzień, zawsze w wolny dzień, rano, przed pierwszym posiłkiem, ale po porannej toalecie.

Będzie mi bardzo miło, jeśli mi zaufasz i rozpoczniemy naszą pracą z dobrym nastawieniem. Moim zadaniem będzie poprowadzić Cię w dobrą stronę żywienia i przekazać cenne rady na całe życie. Chcę wprowadzić zmiany na stałe, nie tylko na czas naszych konsultacji. To właśnie jest prawdziwa dietetyka, zdrowa dietetyka, nie tylko chwilowa moda czy bezpodstawna potrzeba sezonowego odchudzania.

CO ODE MNIE OTRZYMASZ po pierwszej konsultacji?

  • Zestaw materiałów dotyczących organizacji kuchennych szafek i podstaw żywienia
  • Sugerowane zmiany dotyczące odżywiania i łączenia danych składników
  • Ewentualne wskazania dotyczące suplementacji

JEŻELI UZNASZ, ŻE POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU, to przygotuję go dla Ciebie

  • każdy jadłospis jest indywidualny
  • otrzymasz ode mnie pełną listę zakupów
  • jadłospis 7, 14 lub 28 dniowy
  • każdy jadłospis ma podaną kaloryczność, wagę składników i ilość makroskładników
  • wszystkie potrawy zawierają pełen przepis i informacje dotyczące przygotowania

2. KONSULTACJA DROGĄ ELEKTRONICZNĄ

Konsultacja odbywa się drogą mailową lub za pomocą skype. Jeżeli zdecydujesz się na mail, to pamiętaj żeby dołączyć wszystkie notatki, badania, skany dokumentów i wywiadów medycznych.

Przygotuj:

Zapoznaj się z warunkami współpracy, dostępne tutaj

Rozpoczynam swoją pracę od weryfikacji KWESTIONARIUSZA, który tuż po wypełnieniu zostaje automatycznie wysłany na moją skrzynkę mailową. Zapoznaję się jeszcze przed Twoim mailem lub kontaktem przez skype. Pamiętaj, że podczas naszej rozmowy lub tworzenia maila możesz dopowiadać rzeczy, które Ci się przypomną, zadawać pytania, tak by rozwiać swoje wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia.

Tuż po analizie kwestionariusza przechodzę do dokładnej analizy DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na odstępny godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów, a także odpowiednią kompozycję. Ogromnie znaczący jest dla mnie stan Twego samopoczucia, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj więc w trakcie przygotowań do wizyty kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca, notuj gdy boli Cię brzuch czy głowa, kiedy jesteś głodny, bądź też masz specyficzne żywieniowe zachcianki, kiedy nie możesz zasnąć lub masz też problemy z wczesną pobudką.

Po przeanalizowaniu Twojego żywienia przechodzę do analizy badań laboratoryjnych. Przygotuj je przed wizytą. Zabierz ze sobą wszelkie wyniki badań, które posiadasz.

Jest to dla mnie kluczowy etap naszej rozmowy, gdyż bez wyników badań nie jestem w stanie ułożyć dla Ciebie odpowiedniego jadłospisu. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja, dlatego też badania są dla mnie tak ważne. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami Twojej diety, a także poprawą samopoczucia, czy wyrównaniem składu ciała. Następnie przechodzę do zweryfikowania Twoich obwodów. Chcę byś dokonywał ich pomiarów co tydzień, zawsze w wolny dzień, rano, przed pierwszym posiłkiem, ale po porannej toalecie.

Skontaktuj się ze mną – telefon lub mail

  • Opisz swoje potrzeby i wymagania
  • Wypełnij kwestionariusz
  • Wypełnij dzienniczek żywieniowy i tabelę obwodów
  • Zrób podstawowe badania krwi (morfologia, lipidogram, glukoza, insulina)
  • Opłać konsultację przesyłając również dowód wpłaty
  • Przygotuj się na rozmowę (skype) lub wyczekuj otrzymania pierwszych wskazówek drogą mailową

Będzie mi bardzo miło, jeśli mi zaufasz i rozpoczniemy naszą pracą z dobrym nastawieniem. Moim zadaniem będzie poprowadzić Cię w dobrą stronę żywienia i przekazać cenne rady na całe życie. Chcę wprowadzić zmiany na stałe, nie tylko na czas naszych konsultacji. To właśnie jest prawdziwa dietetyka, zdrowa dietetyka, nie tylko chwilowa moda czy bezpodstawna potrzeba sezonowego odchudzania.

CO ODE MNIE OTRZYMASZ po pierwszej konsultacji?

  • Zestaw materiałów dotyczących organizacji kuchennych szafek i podstaw żywienia
  • Sugerowane zmiany dotyczące odżywiania i łączenia danych składników
  • Ewentualne wskazania dotyczące suplementacji

JEŻELI UZNASZ, ŻE POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU, to przygotuję go dla Ciebie

  • każdy jadłospis jest indywidualny
  • otrzymasz ode mnie pełną listę zakupów
  • jadłospis 7, 14 lub 28 dniowy
  • każdy jadłospis ma podaną kaloryczność, wagę składników i ilość makroskładników
  • wszystkie potrawy zawierają pełen przepis i informacje dotyczące przygotowania

Warunki odbycia konsultacji

  • pierwszy kontakt w celu podania powodu zgłoszenia
  • ustalenie daty konsultacji
  • opłacenie konsultacji potwierdzone dowodem zapłaty (nr konta otrzymasz mailem)

Zapraszam serdecznie
Body Idea Dietetyka Przyszłości

Dietetyk
Sylwia Maksym