Pierwsza konsultacja online - Pierwsza konsultacja w gabinecie

Body Idea Dietetyka Przyszłości

JAK WYGLĄDA PIERWSZA KONSULTACJA W BODY IDEA DIETETYKA PRZYSZŁOŚCI?

By zadbać o Twój komfort i umożliwić dostępność konsultacji wszystkim osobom niezależnie od ich miejsca zamieszkania, oferuję dwa sposoby konsultacji: konsultację online lub wizytę w gabinecie w Katowicach (konsultacje w gabinecie zostały tymczasowo wstrzymane z racji na panującą pandemię).

1. KONSULTACJA DROGĄ ELEKTRONICZNĄ

Konsultacja online odbywa się drogą mailową lub telefoniczną. Jeżeli zdecydujesz się na mail, to pamiętaj żeby dołączyć wszystkie notatki, badania, skany dokumentów i wywiadów medycznych.

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ – TELEFONiCZNIE LUB MAILOWO

  • Opisz swoje potrzeby i wymagania
  • Wypełnij kwestionariusz
  • Wypełnij dzienniczek żywieniowy i tabelę obwodów
  • Zrób podstawowe badania krwi (morfologia, lipidogram, glukoza, ferrytyna, wit.D3, TSH)* (*nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji)
  • Opłać konsultację korzystając z mojego sklepu - PAKIETY DIETETYCZNE
  • Przygotuj się na rozmowę (po wcześniejszym ustaleniu terminu konsultacji telefonicznej) lub wyczekuj otrzymania pierwszych wskazówek drogą mailową (najpóźniej do 5 dni od momentu kontaktu i opłacenia konsultacji)

Będzie mi bardzo miło, jeśli mi zaufasz i rozpoczniemy naszą pracą z dobrym nastawieniem. Moim zadaniem będzie poprowadzić Cię w dobrą stronę żywienia i przekazać cenne rady na całe życie. Chcę wprowadzić zmiany na stałe, nie tylko na czas naszych konsultacji. To właśnie jest prawdziwa dietetyka, zdrowa dietetyka, nie tylko chwilowa moda czy potrzeba sezonowej regeneracji czy redukcji masy ciała.

Przygotuj:

  • wypełniony dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj)
  • wypełnij kwestionariusz (tutaj)
  • tabelę pomiarów (tutaj)
  • skan lub zdjęcie wyników badań* (*nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji)

Zapoznaj się z warunkami współpracy, dostępne tutaj

Rozpoczynam swoją pracę od weryfikacji KWESTIONARIUSZA, który tuż po wypełnieniu zostaje automatycznie wysłany na moją skrzynkę mailową. Analizuję go jeszcze przed naszą konsultacją. Pamiętaj, że podczas umówionej rozmowy lub tworzenia maila możesz dopowiadać rzeczy, które Ci się przypomną, zadawać pytania, tak by rozwiać swoje wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia.

Tuż po analizie kwestionariusza przechodzę do dokładnej analizy DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na odstępy godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów, a także odpowiednią kompozycję dań. Ogromnie znaczący jest dla mnie stan Twego samopoczucia, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj więc w trakcie przygotowań do wizyty kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca, notuj gdy boli Cię brzuch czy głowa, kiedy jesteś głodny, bądź też masz specyficzne żywieniowe zachcianki, kiedy nie możesz zasnąć lub masz też problemy z wczesną pobudką.

Po przeanalizowaniu Twojego żywienia przechodzę do analizy *badań laboratoryjnych. Przygotuj je przed wizytą. Wyślij wszelkie wyniki badań, które wykonywałeś nie później niż 3 miesiące przed datą naszej konsultacji.

Posiadanie wyników *badań nie jest elementem koniecznym. Bez nich i tak przygotuję dla Ciebie wskazówki i jadłospis, który zapewni dostarczenie 100% wartości zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja. Możesz być więc pewny, że skomponowana przeze mnie zapewni wszystko to, czego potrzebujesz. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami Twojej diety, a także poprawą samopoczucia, czy wyrównaniem składu ciała.

Następnie przechodzę do zweryfikowania tabeli Twoich obwodów. Chcę byś dokonywał ich pomiarów co tydzień, zawsze w wolny dzień, rano, przed pierwszym posiłkiem, ale po porannej toalecie.

 

CO ODE MNIE OTRZYMASZ po pierwszej konsultacji?

  • Indywidualne wskazówki dotyczące zasad żywienia dopasowane do Twoich potrzeb, codzienności, stanu organizmu,treningów i pracy zawodowej
  • Interpretację wyników badań krwi (jeżeli zostały dostarczone)
  • Sugerowany plan zmian z określeniem celu żywieniowego
  • Zestaw materiałów dotyczących organizacji kuchennych szafek i podstaw żywienia
  • Sugerowane zmiany dotyczące odżywiania i łączenia danych składników
  • Ewentualne wskazania dotyczące suplementacji

JEŻELI UZNASZ, ŻE POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU, to przygotuję go dla Ciebie

  • każdy jadłospis jest indywidualny
  • otrzymasz ode mnie pełną listę zakupów
  • jadłospis 7, 14 lub 28 dniowy
  • każdy jadłospis ma podaną kaloryczność, wagę składników i ilość makroskładników
  • wszystkie potrawy zawierają pełen przepis i informacje dotyczące przygotowania

Warunki odbycia konsultacji - podsumowanie

  • pierwszy kontakt w celu podania powodu zgłoszenia
  • ustalenie daty konsultacji
  • zakupienie konsultacji poprzez sklep
  • przygotowanie do konsultacji poprzez wypełnienie wymaganych dokumentów

2. WIZYTA W GABINECIE

Podczas naszego spotkania analizuję Twoje badania, dokonuję pomiaru wagi i dokładnej analizy składu ciała za pomocą urządzenia do analizy składu ciała INBODY 170. Ustalamy wspólnie Twoje potrzeby, wymagania, a także wspólne cele. Omawiamy Twój sposób żywienia. Przekazuję Ci niezbędne rady, a po spotkaniu wysyłam podsumowanie w formie wyczerpującego pliku pdf. będącego skarbnicą wiedzy dotyczącej odżywiania dopasowanego indywidualnie pod Twój organizm.
Jeżeli potrzebujesz jadłospisu również go przygotowuję – zazwyczaj zajmuje to 5-10 dni, jadłospis wysyłam drogą mailową lub omawiamy na kolejnym spotkaniu (kwestia ustalenia). W celu dobrego przygotowania do wizyty zapoznaj się z dalszymi wskazówkami.

PRAWIDŁOWE PRZYGOTOWANIE DO ANALIZY SKŁADU CIAŁA

  • ostatni posiłek zjedz do 3h przed wizytą
  • ospożywaj wodę w niewielkich ilościach
  • do 12h przed spotkaniem nie wykonuj treningu
  • nie bierz kąpieli w gorącej wodzie tuż przed spotkaniem
  • analiza składu ciała jest wykonywana boso - przygotuj się do niej

Przygotuj:

  • wypełniony dzienniczek żywieniowy (do pobrania tutaj)
  • wypełnij kwestionariusz (tutaj)
  • tabelę pomiarów (tutaj)
  • skan lub zdjęcie wyników badań* (*nie jest to wymóg konieczny do odbycia konsultacji)

Zapoznaj się z warunkami współpracy, dostępne tutaj

Rozpoczynam swoją pracę od weryfikacji KWESTIONARIUSZA, który tuż po wypełnieniu zostaje automatycznie wysłany na moją skrzynkę mailową. Analizuję go jeszcze przed naszym ustalonym spotkaniem. Pamiętaj, że podczas naszej rozmowy lub tworzenia maila możesz dopowiadać rzeczy, które Ci się przypomną, zadawać pytania, tak by rozwiać swoje wszelkie wątpliwości, zaspokoić ciekawość i potrzebę nauki prawidłowego żywienia.

Tuż po analizie kwestionariusza przechodzę do dokładnej analizy DZIENNICZKA POSIŁKÓW. Szczególnie zwracam uwagę na odstępny godzinowe między Twoimi posiłkami, wielkość porcji, ilość produktów, a także odpowiednią kompozycję. Ogromnie znaczący jest dla mnie stan Twego samopoczucia, które może mieć ważny związek z jedzeniem. Spisuj więc w trakcie przygotowań do wizyty kiedy występowały (o ile występowały) biegunki, czy zatrzymania wydalania stolca, notuj gdy boli Cię brzuch czy głowa, kiedy jesteś głodny, bądź też masz specyficzne żywieniowe zachcianki, kiedy nie możesz zasnąć lub masz też problemy z wczesną pobudką.

Po przeanalizowaniu Twojego żywienia przechodzę do analizy badań laboratoryjnych. Przygotuj je przed wizytą. Wyślij wszelkie wyniki badań, które wykonywałeś nie później niż 3 miesiące przed datą naszej konsultacji.

Posiadanie wyników badań nie jest elementem koniecznym. Bez nich i tak przygotuję dla Ciebie wskazówki i jadłospis, który zapewni dostarczenie 100% wartości zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne. Kieruję się zasadą najpierw żywienie, później ewentualna suplementacja. Możesz być więc pewny, że skomponowana przeze mnie zapewni wszystko to, czego potrzebujesz. Dzięki odpowiedniej kompozycji dań i składników jesteśmy w stanie popracować nad niedoborami Twojej diety, a także poprawą samopoczucia, czy wyrównaniem składu ciała.

Będzie mi bardzo miło, jeśli mi zaufasz i rozpoczniemy naszą pracą z dobrym nastawieniem. Moim zadaniem będzie poprowadzić Cię w dobrą stronę żywienia i przekazać cenne rady na całe życie. Chcę wprowadzić zmiany na stałe, nie tylko na czas naszych konsultacji. To właśnie jest prawdziwa dietetyka, zdrowa dietetyka, nie tylko chwilowa moda czy bezpodstawna potrzeba sezonowego odchudzania.

CO ODE MNIE OTRZYMASZ po pierwszej konsultacji?

  • Zestaw materiałów dotyczących organizacji kuchennych szafek i podstaw żywienia
  • Sugerowane zmiany dotyczące odżywiania i łączenia danych składników
  • Ewentualne wskazania dotyczące suplementacji

JEŻELI UZNASZ, ŻE POTRZEBUJESZ JADŁOSPISU, to przygotuję go dla Ciebie

  • każdy jadłospis jest indywidualny
  • otrzymasz ode mnie pełną listę zakupów
  • jadłospis 7, 14 lub 28 dniowy
  • każdy jadłospis ma podaną kaloryczność, wagę składników i ilość makroskładników
  • wszystkie potrawy zawierają pełen przepis i informacje dotyczące przygotowania
Jesteś zainteresowany współpracą online?
Sprawdź moją ofertę i dopasuj wybór do swoich potrzeb OFERTA KONSULTACJI ONLINE
 

Zapraszam serdecznie
Body Idea Dietetyka Przyszłości

Dietetyk
Sylwia Maksym

Sprawdź przepis

Obserwuj mnie na Instagramie

I OTRZYMAJ BEZPŁATNY JADŁOSPIS!