Jadłospis całoroczny wegański 1800kcal

149,00  z VAT

Co kupuję?

  • Zróżnicowany jadłospis opierający się na nieprzetworzonych produktach. Kolorowy, prosty w przygotowaniu, zachęcający smakiem i różnorodnością potraw.

Dla kogo jest przeznaczony?

  • Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją roślinną drogę i szukają nowych smaków.
  • Jeśli już stosujesz dietę wegańską to na pewno pomoże rozwinąć Twoje umiejętności kulinarne i poznać nowe smaki.

Co zawiera jadłospis?

  • Jadłospis z pewnością posłuży Tobie przez wiele miesięcy.
  • Zawiera składniki dostępne w sklepach przez cały rok.
  • Wyklucza wszelkie produkty odzwierzęce, mleko, jaja, nabiał, miód.
  • Składa się z 14 dni, każdy dzień składa się z czterech zróżnicowanych posiłków.
  • Dostarcza: 1800 kcal, w tym 22% białek, 28% tłuszczu, 50% węglowodanów

Co zyskujesz kupując ten jadłospis?

  • Organizację Twojego codziennego gotowania dzięki dokładnej liście składników
  • Oszczędność Twojego czasu, który zazwyczaj poświęcasz na planowanie, wymyślanie, gotowanie, kupowanie
  • Oszczędność Twoich pieniędzy. Przestaniesz kupować zbędne produkty i wyrzucać resztki jedzenia. Przestaniesz marnować żywność.
  • Pewność, że odżywiasz się prawidłowo. Jadłospis zapewnia dostarczenie odpowiedniej ilości makroskładników, kilokalorii, witamin i minerałów
  • Uniwersalność stosowania jadłospisu dla całej rodziny. Dania są po prostu smaczne, szybkie i nie musisz gotować dla wszystkich osobnych posiłków.
  • Łatwość i szybkość przygotowania potraw Jadłospis ma na celu pokazanie, że roślinne gotowanie jest proste.

Co otrzymujesz wraz z jadłospisem?

  • Obszerną broszurę dotyczącą zasad żywienia wraz z jadłospisem.
  • Plik pdf. składa się z 50 stron stworzonych w całości przeze mnie.

Co znajduje się w środku?

  • Wstęp dotyczący istoty zachowania zasad prawidłowego żywienia.
  • Wytłumaczenie roli witamin i minerałów w organizmie człowieka.
  • Wskazówki dotyczące aktywności fizycznej.
  • Wskazówki dotyczące suplementacji.
  • Wskazówki dotyczące planowania i przeprowadzania rozsądnych zakupów.
  • Wskazówki dotyczące higieny snu i życia.
  • Dwutygodniowy plan jadłospisu.
  • Dwutygodniową listę zakupów.
  • Miarę kuchenną (łyżka, garść) i dokładną gramaturę składników.
  • Dokładne obliczenie kilokalorii i makroskładników każdego dania.
  • Wskazówki kulinarne i pełne receptury potraw.
  • Całość wskazówek i jadłospis zostały stworzone przeze mnie.

 

Wskazówki praktyczne dotyczące korzystania z jadłospisu

  • Dania z danego dnia możesz dowolnie wymieniać.
  • Możesz rotować też poszczególnymi daniami pomiędzy dniami.
  • Jadłospis stanowi pełną edukację żywieniową, gdyż informuje Cię o ilości kilokalorii i makroskładników w poszczególnych produktach.
  • Wskazówki nie zawierają dobranej suplementacji, gdyż jest ona kwestią indywidualną.

***Jeżeli Twój partner/partnerka chcą Ci towarzyszyć w Twojej diecie, to mogą zakupić inny jadłospis z dopasowaną dla siebie kalorycznością, w ten sposób otrzymacie jednakowe jadłospisy o różnej kaloryczności i będziecie mogli wspólnie gotować

***Zabrania się rozpowszechniania jadłospisu osobom trzecim i wykorzystywania przepisów bez zgody autora

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Jadłospis całoroczny wegański 1800kcal”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *